Záhrada

Aká zelenina a ovocie by sa ráno nemalo jesť: je dôležité vedieť

апельсины
382views

Veľký význam má prvé jedlo po prebudení.

Pred začiatkom pracovného dňa musí človek prijať dostatok kalórií.

A je dobré, ak je jedlo chutné: takéto jedlo vám jednoznačne zlepší náladu.

Nie všetky potraviny sú však vhodné na raňajky.

Ukazuje sa, že existuje ovocie a zelenina, ktorých konzumácia v ranných hodinách je nežiaduca.

Citrus

Pomaranče, mandarínky, grapefruity, limetky a pomelo na raňajky nie sú práve tou správnou voľbou.

Najmä ak človek tieto plody skonzumuje ihneď – nalačno.

Nezabudnite, že citrusové plody sú kyslé. A v skorých hodinách môže kyselina negatívne ovplyvniť orgány gastrointestinálneho traktu.

Preto je vhodné nekonzumovať pomaranče a mandarínky (ako aj šťavu z týchto plodov) nalačno.

Surová zelenina

Nalačno by ste tiež nemali jesť paradajky, uhorky a inú tepelne neupravenú zeleninu.

Dôvodom je obsah zložiek v takýchto výrobkoch, ktoré by nemali vstúpiť na prázdny žalúdok.

Predtým sme vám povedali – varené alebo z vodovodu.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!