Užitočné rady

Ako sa naučiť povedať ľuďom „nie“ a necítiť ľútosť: rada od psychológa

Девушка
363views

Ak je pre vás ťažké odmietnuť ľudí a často kvôli tomu obetujete svoje záujmy, musíte venovať pozornosť niektorým tipom.

Psychologička Veronika Kirsanová povedala, ako sa naučiť odmietnuť bez toho, aby ste cítili ľútosť.

„“ o tom píše viac.

Ako vysvetlil špecialista, najprv musíte sami rozlíšiť, kedy človek skutočne potrebuje vašu pomoc (má problémy alebo potrebuje podporu) a kedy sa niekto snaží vzdať zodpovednosti a manipulovať.

V druhom prípade by ste tiež mali prísť na to, prečo to robíte.

Ak je na začiatku ťažké odmietnuť, môžete na zjemnenie svojej odpovede použiť slovné formy, napríklad pridať nasledujúce frázy: „bohužiaľ“, „veľmi ma to mrzí, ale“, „obávam sa“.

Môžu sa použiť alternatívy. Napríklad „žiaľ, teraz vám nemôžem pomôcť“, „nemôžem vám pomôcť, môžem len“ atď.

Ak ťažkosti nezmizli, potom by nebolo zbytočné poradiť sa s psychológom, aby sme spoločne zistili dôvody tohto správania a zbavili sa ich.

Predtým sme sa naučili, ako sa rýchlo zbaviť stresu.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!