Varenie

Zdravé dezerty bez cukru, ktorým sa nedá odolať: ako ich pripraviť za dva centy

368views

Ako pripraviť zdravé dezerty bez cukru

, sušené, sušené marhule, hrozienka: tu sú jediné ingrediencie, ktoré potrebujete na prípravu tohto lahodného receptu pre vás. Tieto dezerty sú zdravé a preto si pokojne môžete bez výčitiek dopriať aj druhý či tretí.

Chutné a lahodné, sú ideálne na jedenie, ak sa chcete udržiavať v kondícii, no zároveň sa nechcete vzdať chuti. Keď objavíte tento recept, sme si istí, že ho budete robiť aspoň 3-krát týždenne!

Zdravé dezerty bez cukru

Ingrediencie

  • 30 g orechy
  • 40 g sušené marhule
  • 40 g sušené slivky
  • 40 g hrozienka
  • vriaca voda

Inštrukcie

  • Vezmite vlašské orechy a rozmixujte ich. Potom vezmite rozmixované vlašské orechy a odložte ich.

  • Vezmite sušené slivky, sušené marhule a hrozienka a namočte ich do vriacej vody na 10 minút. Po dobrom scedení ich premiešajte, kým nezískate hladkú a homogénnu zmes.

  • Vezmite veľa malých guľôčok produktu s hmotnosťou 15 g a potom ich ponorte do nasekaných vlašských orechov.

  • Všetky guľky poukladajte na podnos a podávajte hosťom.

Chuťové párovania a rady

S týmto vynikajúcim dezertom zo sušených sliviek, sušených marhúľ a vlašských orechov môžete spárovať takmer čokoľvek. Ak si ho vychutnáte skoro ráno, dovtedy ho odporúčame spárovať s príjemným espressom alebo cappuccinom alebo možno aj s nejakým zeleninovým nápojom, ako je mandľové mlieko alebo ovsené mlieko.

Ak ho radšej konzumujete ako občerstvenie pri čaji, môžete ho zapiť aj pohárom likéru podľa vlastného výberu. Nakoniec si ho môžete vychutnať ako dezert po večeri spolu s digestívom na pitie.

Ak chcete, môžete si urobiť aj variácie receptu a urobiť iné druhy zdravých dezertov bez cukru, ale aj bez vajec, múky či droždia. Zrnká vlašských orechov môžete napríklad nahradiť zrnkami arašidov alebo pistácií.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!