Užitočné rady

Ako zostať zdravý pri sedavom životnom štýle: tajomstvo je v každom pohybe

Тренажер
348views

Pokrok je neúprosný a na jednej strane zjednodušuje život, na druhej strane pripravuje človeka o to najcennejšie – pohyb, ktorý je so životom pevne spojený.

Mnohí si už uvedomili slasti sedavého spôsobu života, keď je všetko doma, aj práca a jedlo z obchodu doručuje donášková služba.

povedal, ako si udržať zdravie pri sedavom životnom štýle.

Môžete zostať zdraví a vyhnúť sa negatívnym vplyvom sedavého spôsobu života, ak si začnete vážiť každý pohyb.

Veľmi jednoduché pohyby

Akékoľvek, aj malé pohyby sa počítajú. Tí, ktorí sa radi krútia na stoličke pri stole, klopkajú či hojdajú nohami do rytmu hudby, určite neprídu.

Ak si to obzvlášť želáte, môžete pod stôl nainštalovať analógový cyklistický trenažér.

Takéto sedavé cvičenia nielen spaľujú kalórie, ale tiež zlepšujú prietok krvi v nohách.

Jeho spomalením pri dlhšom sedení strácajú tepny a cievy elasticitu, čo prispieva k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení.

Vyhlásenia vedcov nie sú nepodložené. Uskutočnil sa vedecký experiment, v ktorom sa dokázalo, že najjednoduchšie pohyby dokážu kompenzovať dlhodobé sedenie a zlepšiť prietok krvi.

Predtým sme vám povedali, ako sa zbaviť tohto zlozvyku.

Leave a Response

Veronika Bocková
Ahoj! Som Veronika Bočkova, známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné rady, články o záhradkárstve a varení. Dúfam, že budete spokojní a dozviete sa veľa zaujímavého z článkov, ktoré som pripravil!