Potravinové výrobky, ktoré je potrebné vylúčiť zo stravy starších ľudí, boli pomenované: čím ste starší, tým je zoznam dlhší
Bohužiaľ, zdravie človeka sa v priebehu rokov nezosilňuje, a to nielen kvôli mladosti pokožky a vzhľadu sivých vlasov.
Všetko je oveľa komplikovanejšie, ak vezmeme do úvahy gastronomické návyky väčšiny moderných ľudí. Lekári varujú a odporúčajú myslieť na budúcnosť.
Zvyk starať sa o svoje zdravie, túžba vzdať sa zlých návykov a tiež jesť zdravé jedlo sa rozvíja až s vekom.
Čo môžu jesť ľudia nad 65 rokov?
Dôchodcom by som odporučila jesť viac prírodného mäsa (najlepšie bieleho), rastlinných bielkovín (strukoviny), mliečnych výrobkov (tvaroh, syry a pod.) a celozrnného pečiva. Nespôsobia im žiadnu ujmu na zdraví,“ uviedla pre publikáciu všeobecná lekárka Anna Parkhomenko.
Najnebezpečnejšie jedlo
Pre udržanie zdravia radí odborník starším ľuďom, aby prehodnotili svoj jedálniček.
Potravinové výrobky vyrobené zo spracovaného mäsa sú klasifikované ako nebezpečné. Teda párky a párky, hamburgery a polotovary.
Mali by ste sa tiež vyhnúť potravinám, ako sú:
- červené mäso;
- korenené jedlá a koreniny;
- alkohol a sladké dezerty;
- Vyprážané jedlo;
- slané jedlo.
Čím chutnejší výrobok podľa lekárky pôsobí, tým väčšie je riziko, že bude obsahovať množstvo prídavných látok – farbív, zahusťovadiel, konzervantov a zvýrazňovačov chuti.
Predtým sme vám povedali, ako rozpoznať syndróm.
